Pomysły na łatwe wprowadzenie zdrowego trybu życia

"Zdrowy tryb życia jest związkiem, między tobą a twoim ciałem"

                                                                                 -Terri Guillemets

       Wiele z nas, jak zawsze gdy zaczyna się Nowy Rok planuje zacząć zdrowy tryb życia. Jednak zazwyczaj nic z tego nie wychodzi. Przyczyn może być wiele, ale zazwyczaj chodzi o chęci. Często trudno jest nam przerzucić się z dnia na dzień na zupełnie inny styl życia. Mamy dla Was parę rad jak polepszyć swoją jakość życia, za pomocą sposobów które łatwo wprowadzić.

1)Śniadania-dzięki nim, nasz organizm będzie miał siłę na resztę dnia,a wieczorem nie będziecie sięgać co chwila do lodówki.

2)Przekąski-oglądając telewizje, zazwyczaj sięgamy po przekąski. Oczywiście oglądając nasz np ulubiony serial wpadamy w trans i nim się obejrzymy już wszystko zjadłyśmy. Warto kupić zamiast np. cukierków czy chipsów nasz ulubiony owoc, albo zrobić sałatkę.

3)Reklamy-internet zaśmiecają wszelkiego rodzaju komentarze na temat ich długości. Nie oszukujmy się, ale potrafią one trwać 10 min. Zamiast je oglądać warto zrobić w tym czasie parę ćwiczeń jak np. brzuszki.

4)Mieszkanie w wieżowcach-większość ma windy, warto jednak przynajmniej raz dziennie użyć zamiast niej schodów.

5)Dom z ogródkiem-wiele osób mających dom z ogródkiem posiada też psa. Jednak nie wychodzą z nim na spacer. Może warto czasem wyjść z swoim przyjacielem na krótką przechadzkę.

6)Niedalekie spotkanie-umówiliście się na spotkanie niedaleko domu? Może zamiast samochodu, zrobicie sobie krótki spacerek?

A jakie wy macie pomysły na zdrowy tryb życia? Zapraszamy do dzielenia się swoimi pomysłami :).
                                                                    -xoxo